Cada 19 de noviembre se celebra el Día Internacional del Hombre, una fecha que para mucha gente pasa desapercibida o se asocia únicamente con estereotipos tradicionales: fuerza, dureza, invulnerabilidad. Sin embargo, esta jornada no nace para reforzar ese modelo sino para abrir un espacio de reflexión necesario sobre lo que significa ser hombre en el mundo actual.

Vivimos en un tiempo en el que los roles de género están siendo cuestionados, analizados y reconstruidos y dentro de esa transformación hablar de las experiencias masculinas con honestidad y profundidad se vuelve fundamental. No se trata de celebrar el poder, sino de revisar la humanidad.

Porque antes que hombres o mujeres, somos personas, con emociones, historias, heridas y necesidades que merecen ser escuchadas.

El peso del mandato de la masculinidad

Durante generaciones a los hombres se les ha enseñado a contener: contener el llanto, la vulnerabilidad, el miedo, la duda. Se les educó para ser fuertes, silenciosos, proveedores, pilares y sostuvieron esa supuesta fortaleza en la represión emocional y terminó convirtiéndose en un peso insostenible.

Muchos crecieron con frases como:

• “Los hombres no lloran.”
• “Tienes que ser fuerte.”
• “Lo sensible es de mujeres.”
• “No exageres, aguanta.”

El problema no es solo cultural, es psicológico. Porque negar emociones no hace que desaparezcan; simplemente se vuelven más difíciles de gestionar y esto afecta la salud mental, la capacidad de pedir ayuda y las relaciones interpersonales.

El Día Internacional del Hombre existe también para recordar que los hombres sienten, y tienen derecho a sentirlo todo.

La salud mental masculina: un problema silenciado y sus consecuencias sociales

Uno de los pilares que originó esta fecha fue la necesidad de hablar, sin filtros, de la salud mental masculina. La estadística global es clara: los hombres presentan tasas más altas de suicidio que las mujeres y una de las razones principales es la dificultad para pedir ayuda emocional.

El estigma pesa, la vergüenza pesa y la idea de que mostrar vulnerabilidad los hace “menos hombres” pesa aún más. Y este silencio emocional no solo se manifiesta puertas adentro. También tiene consecuencias sociales visibles.

Una parte significativa de las personas en situación de calle son hombres, y muchos de ellos llegaron ahí porque no pudieron o no supieron pedir ayuda a tiempo: ni emocional, ni económica, ni comunitaria.

El mandato de autosuficiencia masculina no solo rompe por dentro sino que también deja a muchos sin redes de apoyo cuando más las necesitan. La sociedad suele decirles “sé fuerte” pero rara vez les enseña a sostenerse, a buscar acompañamiento, a aceptar vulnerabilidad sin vergüenza.

Por eso este día también nos recuerda:

• Que pedir ayuda no es sinónimo de debilidad.
• Que un hombre tiene derecho a decir “no puedo solo”.
• Que la empatía y el acompañamiento también son políticas de prevención.
• Que cuidar la salud mental masculina es cuidar a toda la comunidad.

Cuando lo “femenino” deja de ser insulto

Otro punto clave de esta fecha es cuestionar por qué ciertas actividades, gustos o expresiones han sido clasificadas como “femeninas”. Cantar con emoción, bailar libremente, tejer, cuidar, decorar, expresar afecto o ser detallista… todas estas actividades fueron estigmatizadas para ellos, como si fueran una amenaza a su identidad.

Pero la pregunta es: ¿En qué momento ser tierno, sensible, creativo o cuidadoso se convirtió en algo negativo?

Reconocer que los hombres también pueden disfrutar de todo esto no solo los libera a ellos: libera al mundo de la idea absurda de que lo femenino es inferior. La equidad también pasa por cuestionar esos límites.

Corresponsabilidad emocional: un reto y una oportunidad

Las mujeres han cargado históricamente con la gestión emocional de las relaciones: escuchar, mediar, anticipar, sostener. Parte del cambio contemporáneo consiste en que los hombres aprendan y se les permita aprender a participar activamente del cuidado emocional.

La corresponsabilidad emocional no significa que todos deban sentir igual, sino que todos deben involucrarse en el cuidado del vínculo.

El Día Internacional del Hombre también es una invitación a ello: a asumir responsabilidad afectiva, a comunicar con honestidad y a ser coherentes entre lo que sienten y lo que expresan.

Ser hombres libres en un mundo que también cambia

Hablar de nuevas masculinidades no es reemplazar un modelo por otro, ni criticar a quienes fueron criados en contextos diferentes. Es abrir posibilidades:

• Ser fuerte y vulnerable.
• Ser protector y protegido.
• Ser proveedor y también pedir apoyo.
• Ser tan racional como sensible.
• Elegir la propia manera de ser, sin miedo al juicio.

La masculinidad no debe definirse por oposición a lo femenino, sino por expansión hacia lo humano.

En conclusión: este día no celebra el poder, celebra la humanidad

El Día Internacional del Hombre no es una fecha para aplaudir la fortaleza física ni la dureza emocional, es mas bien una ocasión para cuestionar, reconocer y transformar.

Para recordar que ellos también tienen derecho a la vulnerabilidad, a la alegría sin vergüenza, a la creatividad, al autocuidado y a un mundo que no los encierre en un molde.

Es un llamado a mirar a los hombres como sujetos emocionales completos.